Пенная ванна
Чтобы сделать жизнь веселее , добавь что-нибудь в ванну, чтобы была пена и аромат. Расставь свечи вокруг ванны. Затем окунись в горячую воду и почувствуй, как ты расслабляешься с каждой секундой. Вода нежно обвалакивает твое тело, принося спокойствие. После, ты почувствуешь себя свежей и счастливой.
Солнечные ванны
Когда наступят свободные солнечные деньки, наслаждайся солнцем! Возьми покрывало, выйди из дома, и найти прекрасный луг. Сядь, или ляжь и наслаждайся солнечным днем, только не сиди слишком долго и не забудь защищать голову от солнца. Также не забудь нанести крем от солнца, и взять бутылку воды с собой. В ответ на солнце, кожа вырабатывает витамин Д, который очень важен для организма. Во многих культурах солнце было объектом поклоения. Пуска йоно поднимет настоение и тебе!
Регенирирующие ванны с ромашкой
Приготовь себе теплую ванну, раслабься и обнови сове тело и мозг. Даже простая ванна, из простой теплой воды, раслабит тебя, активирует процессы в твоей коже, усилит циркуляцию крови и раслабит мышцы. Добиться дополнительного эффекта, ты сможешь используя натуральные ингридиенты - возьми пару щепоток ромашки и помести их в специальных бумажных пакетик. Завари его на 20 минут, в ванне заполненной на половину горячей водой. После этого, наполни ванну до конца, сделав удобную для себя температуры воды. Затем используй целебные травы - они понежат твою кожу, и уменьшат раздражение.
Раслабляющая ванна с травами
Когда ты чувствуешь себя ужасно и вымотанной, ты можешь подумать о чем то приятном что поднимет тебе настроение. Может быть теплая, ароматическая ванна это решение? Возьми 10 чайных ложек ромашки, 5 чайных ложек лаванду, и еще 5ть зверобоя. Положи эти травы в кувшин, залей 3мя литрами воды, закрой крышкой и дай смеси завариться. Затем
Успокающивая ванна
Сложный день, стрессы и завал на работе? Чувствуешь себя уставшей и раздраженной? Нет лучше друзей для тебя сейчас, чем успокаивающая, теплая ванна с травами. Просто возьми 5 чайных ложек каждой травы: ромашки, лаванды, мяты и мелисы. Смешай все эти ингридиенты и залей горячей кипяченной водой. Оставь на 20 минут завариться. В это время приготовь ванну с теплой водой. Профильтруй, и вылей заваренные травы прямо в ванну. Теперь все, что тебе нужно, это лечь в ванну, расслабиться, и дать травам успоить твою голову.
Посети сад
Не важно где вы живете, попробуйте быть ближе к природе, потому что это ваш лучший друг. Многие люди верят что природные ароматы делают нас свежими и здоровыми. Ты можешь взять всю свою семью в путешествие. Выбери место, полное цветов и деревьев. Почувствуй природу. Вдохни свежий воздух и наслаждайся солнцем. После такого времяпрепровождения у тебя будет хорошее настроение надолго.
Ладан
Ладан используется во многих религиозных церемониях, но ты такжеможешь использовать его дома. Если ты хочешь сделать свой дом особенным используй его. Притуши свет, чтобы была правильная атмосфера, включи спокойную раслабляющую музыку и легкий запах ладана. Когда он горит, появляется легкий дым, который действительно может создать волшебное настроение. Было доказано, что ладан снижает беспокойство, и сокращает деприсивные настроения. Не зажигай слишком много ладана в маленьком помещене - может заболеть голова.
Лечение силой запахов
Ароматерапия известна как лечение запахами. Для некоторых людей это действительно работает, когда они используют ингаляции с разными натуральными ингридиентами, или арома сауны или просто распыляют их по всему дому. Основные масла из трав и других растений могут оченьсильно влиять не только на кожу, но и на человеческий мозг. Поэтому мы все можем называть их натуральные антидепрессанты, и использовать их для релаксации дома, как и вне его. Чтобы насладиться моментами арома-радостей, просто возьми масло с любимым запахом или целительным эффектом и используй его по своим нуждам, к примеру, масло лаванды чтобы снизить стресс, депресии или бесоницы, метное масло чтобы уменьшить боль, простуду или усталось, апельсиновое масло чтобы избавиться от стресса или беспокойства.
Создай прекрасный аромат дома!
Ты можешь захотеть обновитьинтерьер при помощи прекрасного запаха. Некоторые особенны случаи могут быть прекрасной возможностью использовать силу натуральных ароматов по твоему выбору. Ты можешь сделать важные моменты еще более особенными и создать прекрасные впечатления. Чтобы наполнить дом ароматом, ты можешь купить специальные свечи с маслами, использовать оливковую лампу, которая разогревает арома жидкости, или просто приготовить чашку с водой, вскипятить воду добавить несколько капель масла пока воде греется. Запах быстро распространится по всей комнате. Помни не капай слишком много масла, иначе у тебя быстро разболится голова, от перенасыщенности аромата в воздухе.
